枸杞怎么吃效果好

概述

枸杞是一种茄科枸杞属的多分枝灌木植物，枸杞子的分布也是很广泛的枸杞全身可都是宝，枸杞子不仅可以降血压还可以起到抗脂肪肝得作用，经常吃枸杞的人可以延迟衰老的时间，有些人喜欢把枸杞子泡成水喝，其实吃枸杞最好的方法就是干嚼着吃这样枸杞中的成分才能全完的被吸收，如果把枸杞子泡水喝或者煲汤的话，枸杞子的营养也会因为受到温度的影响而降低。

步骤/方法：

1 枸杞子的功效是很广泛的，它性味甘具有一定的补肝肾的作用，还有长期对着电脑或者玩手机的人可以多吃一些枸杞，经常吃枸杞也是可以明目的，如果咳嗽的话也可以适当的吃点枸杞，因为枸杞也是可以起到润肺的作用的。

2 如果家里有老人的话家里可以给他们一直备着枸杞，因为枸杞也是可以降血糖跟血脂的，所以老人经常吃枸杞也可以防止高血压跟高血脂，枸杞不仅可以降血压跟血脂还可以延缓衰老具有一定的抗氧化作用。

3 现在的人为了孩子更加的聪明会给他们吃各种的补品，与其花钱吃一些补品还不如经常给孩子买着吃枸杞呢，因为枸杞不仅可以调节身体的免疫活动，还可以提高人的视力跟记忆力，所以孩子天吃适量的枸杞也是挺好的。

注意事项

虽说枸杞子全身都是宝，但是每次吃枸杞的量不能太多，因为枸杞子不容易消化所以如果脾胃不好的人最好还是不要吃或者少吃的好，吃枸杞也要根据不同的年龄段来决定每次吃多少。