吃什么粥养胃_健康经验_快速问医生

概述

养胃有很多方法，喝粥是最简单的养胃方法，而且成本很低、性价比高。不过不同的粥有不同的效果，其方法也不尽相同。喝粥的时间当然是早上最好，这并不意味着除了早上的时间不能喝粥，在正常的午饭、晚饭之前喝一碗粥也有利于开胃、消化。适合养胃的粥有很多，比如红薯粥、小米粥、蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥等。

步骤/方法：

1 红薯粥，主要配料就是红薯、大米。红薯有着补中，暖胃，肥五脏的作用，特别适合在寒冷的适合食用。红薯含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而促进消化，而且能够保护胃部健康。

2 小米粥的主要配料是小米，准备小米直接上锅蒸就可以了。小米具有粥健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损的中，而且清淡易消化，特别适合老人食用。而且可以加入南瓜等作为配料。

3 豆腐粥，属于比较荤的粥类。需要准备米饭、豆腐、肉汤、盐等，先将豆腐切成一小块，然后将米饭、豆腐、肉汤加水放在一个锅中一起煮，等到变得比较粘稠的时候再加入适当的盐调味。

注意事项

吃粥养胃，但是吃粥的时候不能太急，不然的话就容易烫到嘴。而且过热的食物会对喉咙造成伤害，严重的还会引起发炎。因此建议吃粥之前要先放凉。

吃什么粥养胃

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