吃什么止咳化痰

概述

随着天气慢慢变冷，一些身体比较弱的人，比如老人和孩子，由于受到冷空气的侵袭，可能会患上一些感冒，出现咳喇有痰的症状，给她们正常的生活和学习带来不小的烦恼，在进行科学治疗的同时，平时也可以通过一些饮食来缓解症状，那么吃什么可以止咳化痰呢？下面就一起看看专家是怎么说的吧，希望对大家有所帮助，争取早日恢复健康。

步骤/方法：

1 生活中其实有很多的天然食材有止咳化痰的作用，最常见的就是梨了，梨可以生吃，也可以蒸着吃，或者煮成梨汤喝，都有化痰止咳的作用，而且梨的果汁很多，味道比较甜，很多人都爱吃。

2 除了梨以外，蜂蜜也有润肺止咳化痰的作用，每天喝点蜂蜜水，或者将蜜蜂淋在水果蔬菜上，不但营养丰富，而且很适合孩子和女人吃，能减轻咳嗽的症状，而且还能增强身体的抵抗力。

3 另外莲子、百合、银耳、白萝卜也有清热化痰、生津止咳的作用，可以做成莲子百合粥、银耳汤，白萝卜汤等，都可以缓解症状，平时还要多喝水，最好是白开水，少喝果汁、浓茶、饮料等。

注意事项

大家平时生活中要有健康意识，注意防寒保暖，避免感冒，尤其是天气变化的时候，更要适时地增减衣服，同时要积极地进行一些体育锻炼，增强体质。