枸杞的功效与副作用

概述

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞有不错的药用价值对人体也是有很多好处的，今天我们就一起了解一下枸杞的功效和副作用。

步骤/方法：

1 枸杞是一种很常见的煮汤材料，很多人喜欢拿一些枸杞来煮汤味道好而且还可以达到清心明目的效果，经常对着电脑上班的人就很适合吃一些枸杞，枸杞还有很好的养肝护肾的效果，经常熬夜的人也可以多吃。

2 经常有些女性会有乳房疼痛或者心神不宁的情况，经常吃枸杞可以起到一定的改善作用，枸杞有安神的效果而且还有一定的补血作用，对女性养颜美容都有帮助的。如果和红枣或者莲子一起煮汤效果会更好。

3 虽然枸杞是一种非常好的食物但是也不能一次性吃太多，没合理的利用也是有一定副作用的，如果有出现拉肚子的情况或者是炎症，这都不能吃枸杞，枸杞有滋补的作用，适合体弱的人吃。

注意事项

在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。