桂圆的功效

概述

桂圆也叫做龙眼，它是亚热带果树，喜高温多湿，温度是影响其生长、结实的主要因素，一般年平均温度超过20℃的地方，均能使龙眼生长发育良好。耐旱、耐酸、耐瘠、忌浸，在红壤丘陵地、旱平地生长良好，栽培容易，寿命长，产量高，经济收益大，群众喜种植。我们如果合理的食用桂圆就会有很好的滋补效果，今天就让小编和大家分享一下桂圆的功效。

步骤/方法：

1 桂圆的糖分是很容易被人体吸收的，当老年人体制比较虚弱或者有贫血的情况，就可以经常吃点桂圆，可以拿去煲汤，也可以当做零食吃，一天吃十几个坚持一段时间也会得到不错的改善。

2 现在很多女性的生活规律比较不稳定，经常会有头晕或者气血不足的情况，这时候失眠的症状会更明显，有时候还会觉得心慌慌的，这种情况就可以吃点桂圆，桂圆的安身益气最作用是非常理想的。

3 当女性进入更年期的时候就可能出现一些失眠、健忘或者是心神不宁的情况，这个阶段的女性就应该多吃点桂圆，桂圆对缓解更年期症状是有一定帮助的，但是如果自己有上火的情况还是要适量食用。

注意事项

一般认为龙眼的补养效果较荔枝好，因荔枝*热，而龙眼则*平。但虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食，便秘的患者也是不能吃的。