哈密瓜的营养价值

概述

我今年已经有十九岁了，平时我的三餐都吃的比较有规律，而且平时我还有经常打篮球锻炼身体，所以我的身体状况一直都还算可以，平时也比较少感冒，但就是我平时比较少吃水果，最近又放假了，我就到亲戚家小住了一段时间，每天晚上的时候，亲戚都会拉着我吃水果，吃着吃着我都喜欢吃哈密瓜了，现在每天都要吃一个，那到底哈密瓜的营养价值有哪些呢？

步骤/方法：

1 哈密瓜是一种甜瓜的变种水果，所以哈密瓜不仅口感好，还有很丰富的营养价值，以及药用的价值，但是值得注意的是，患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。

2 哈密瓜本身性寒，本身还含有了非常丰富的蛋白质，维生素C，胡萝卜苏等营养元素，所以经常食用哈密瓜可以起到利便、益气、清肺热止咳的功效。所以特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血等疾病患者。

3 除此之外，哈密瓜的果肉还据欧很好的利小便，止咳，解烦热的功效，所以对于人体中出现的口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。