保护眼睛的方法

概述

眼睛是心灵的窗户，可是现代人的眼睛问题却是不容忽视的，电视、网络等让中青年人眼睛整天处于疲劳的状态，引起一些眼睛问题。孩子由于学习压力的增大，每天要十几个小时面对黑板和乙酸，眼睛也会引起伤害。而老年人由于眼睛发生退行性病变，保护眼睛也要提上议事日程。那么，保护眼睛有哪些好的办法，下面我们从几个方面来介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，要想保护好眼睛，一定要多吃一些对眼睛有好处的食物，比如桂圆、胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、牛肉、红枣等。此外，也要多喝一些罗汉果茶，罗汉果可以消除火气，有明目作用。

2 其次，眼睛是喜欢凉爽的，当心火或者肝火过盛的时候，就会出现眼睛长眼屎、肿胀、充血等症状，这个时候一定要多喝开水，另外经常用凉水来洗眼睛，可以增强眼睛对于疾病的抵抗力。

3 另外，为了保护眼睛，要经常做一下眼保健操，按摩一下有关眼睛的穴位，像是四白穴、睛明穴、太阳穴等。没事的时候要做一下眼球的转动，远望远处的景物，让眼球多活动，可以让眼球得到锻炼。

注意事项

一旦出现了眼睛疲劳，布满红血丝的情况，要立即休息，哪怕是睡不着，也要躺在床上假寐一会儿，还要多喝一些枸杞菊花茶，这种茶有明目的作用。