更年期吃什么保健品

概述

一个人上了一定的年纪，身体的激素发生了变化，就会出现更年期。男性和女性一样都会更年期，其实从字面意思就知道更年期就是一个人生理年龄影响心理承受力的过程，女性的更年期一般出现在绝经前后，男性的更年期年龄更大，主要是雄性激素下降。更年期不必紧张，可以通过吃一些保健品来缓解。影视作品中的跟年期反应其实是超越现实的，所以不必紧张。

步骤/方法：

1 首先要补充的是富含高蛋白的营养保健品，更年期的时候身体非常需要蛋白质参与进来新陈代谢，只有蛋白质补充够了，才能更快的让身体其他营养发挥其功能，适应更年期到来，不良反应逐渐消失。

2 补钙的保健品，既然遇上更年期，别让骨骼缺钙，摄入补钙的保健品预防骨质疏松。同时，吃一些保护生殖系统的半药制品，生殖系统的健康与否影响着心理的健康。如果失眠也可以喝补脑液，保证睡眠。

3 很多大牌的激素品在更年期的时候服用制衡身体激素分泌量，让生理功能尽可能的不被更年期影响。维生素e的补充也是必要的，尤其针对女性更年期患者。果蔬片也是很好的人体需要品。

注意事项

如果家里有更年期的患者，不要对他们失去耐心，要买一些保健品给他们服用，同时进行必要的心理辅导，和患者晚饭后散步是很好的化解方式，心情愉悦可以使患者忘记更年的烦恼。