怀孕6周吃什么

概述

怀孕是一种从受孕到生产的生理过程，又可以叫做妊娠。怀孕被分为三个阶段，前十二周被叫做早期，十三周到十七周是中期，十八周以后是晚期。早期的时候孕妇可能会出现各种不适的症状，但是在十二周以后这些症状都会自动消失。由于早期的时候还不稳定，因此孕妇要特别注意避免情绪的大起大落，并且要定期对胎儿的状态做好观察。

步骤/方法：

1 由于怀孕六周还属于前十二周的早期，所以这个时候孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。除此之外孕妇还可以在每天的饮食中加入一两个鸡蛋，也要多吃鱼类等高蛋白的食物。

2 为了解决早期容易食欲不振，孕妇可以吃颜色鲜艳的水果来引起食欲，比如西红柿就是不错的选择。饮食要注意粗细均衡，孕妇可以在主食中加入一些粗粮，起到帮助消化吸收的作用。

3 怀孕六周的孕妇可以在早餐的时候选择全麦面包加牛奶，也可以选择杂粮粥。不仅均衡了饮食也可以增强营养。孕妇的饮食不宜过于油腻或者是辛辣刺激，要做到尽量清淡且富含能量。

注意事项

怀孕六周的孕妇要避免过于激烈的情绪和激烈的运动，同时要注意保证充足的睡眠。可以适当进行科学的锻炼，但是要控制好运动量，才可以在增强体质的同时不影响胎儿。