蜂蜜水什么时候喝减肥

概述

蜂蜜是很多女性挚爱的食物，因为它不仅富含丰富的营养，还含有人体所需的无机盐以及钙和铁等的微量元素。不仅如此，蜂蜜还能够使皮肤变得更加光滑白皙，属于美容佳品，天然无刺激。此外，蜂蜜泡水而成的蜂蜜水如果饮用方法得当的话，还可以起到减肥的作用呢，这是因为蜂蜜水可以帮助肠胃蠕动。那么既然蜂蜜水可以减肥，该在什么时候喝效果最好呢？

步骤/方法：

1 很多人会选择早起后喝一杯蜂蜜水，实际上这个做法有失妥当。有一个说法是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是每天早上喝一杯盐水，每天晚上喝一杯蜂蜜水。也就是说，早上喝淡盐水会比较好。

2 不过这也是因人而异的，在早上喝蜂蜜水可以起到促进肠道蠕动的效果，帮助排便，而喝淡盐水是为了稀释睡眠一晚后粘稠的血液，对健康有好处，不过也对排毒养颜起到一定功效。

3 晚上喝蜂蜜水可以帮助睡眠，并且可以滋养肠胃。有的时候在饭后一两个小时后喝蜂蜜水可以帮助消化。便秘的患者适合在早上喝蜂蜜水，但是见效后即可停止，不宜长期食用。蜂蜜跟其他水果搭配减肥效果会更好。

注意事项

蜂蜜柚子茶或者是蜂蜜红茶减肥的效果是比较好的，但是也要注意饮用的量，一天一杯左右就好了，不能大量饮用。另外，泡蜂蜜用温水即可，不宜使用50度以上的热水。