预防心脏病的方法有哪些

概述

我岳父今年已经有六十一岁了，一直以来我岳父的饮食都比较油腻，并且还有饮酒的习惯，在加上平时又不怎么锻炼身体，所以我岳父的身体状况这几年变差了很多，在上周的时候，因为家里面出现了纠纷，在吵架的时候我岳父突然胸口出现剧烈的刺痛后并且昏迷，送到医院检查后，竟然被查出来是患有了心脏病的疾病，那到底预防心脏病的方法有哪些？

步骤/方法：

1 建议患有心脏疾病的患者，在日常生活中首先需要保证充足的睡眠，因为人体只有在睡眠中才会出现血压下降，同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。

2 此外，患者还应当经常的补充水分，而每天至少需要饮用五杯的水，根据目前临床实验诊治，每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%。原理是，补充水分可稀释血液，减少血液凝结的几率。

3 此外，患者还应当每周至少食用鱼肉两次以上，这是因为鱼肉中含有了能够保护心脏的营养成分欧米伽。所以经常食用鱼肉可以把心脏病发病的概率降低百分之三十以上。另外，平日饮食还应当以清淡为主。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。