吃什么可以排毒养颜

概述

从我们出生到现在身体总会出现各种各样的小问题，这时候我们平时会想要注意身体的排毒之类的，我们吃的一些东西尤其是一些肉类，再有就是现在的蔬菜常常会喷各种各样的农药这些残留的药物也会被我们吃进肚子里，所以我们的身体很难把这些药物都排出体外，那么下面我们就一起聊一聊那些食物具有排毒养颜的作用呢？希望可以帮助到大家，变得越来越美丽

步骤/方法：

1 对于黄瓜大家都不陌生，对于黄瓜的美容效果大家也一定有所了解，所以黄瓜也是排毒养颜的首选，黄瓜含有黄瓜酸可以加快人的新陈代谢，排除毒素，其次黄瓜的维生素C含量也是非常高的。

2 具有美白皮肤，保持肌肤弹性，还有抑制黑色素的形成，对于肺，胃，心脏，肝脏以及排泄系统都是非常好的，黄瓜还有消炎的作用，说了黄瓜的这么多好处以后不妨在生活中多吃一些。

3 木耳，蜂蜜，胡萝卜，苦瓜都是排毒养颜的不错选择，木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，还有很多身体所需的元素，有”素中之荤“的美誉。胡萝卜有养血排毒，健脾额作用尤其是对于戴眼镜的朋友更好。

注意事项

在了解上述之后除了平常经常使用之外，也应该注意营养的均衡是很重要，切记不要只吃其中的一样，还有就是对于性偏凉的女性朋友应该注意在经期最好不要吃，还有在平时沃尔玛你可以多喝一些绿豆汤之类的。