吃什么快速美白

概述

美白是广大爱美女性所追求的，但是快速美白往往都伴随着一定副作用，有些副作用还很严重，甚至危及生命。这种快速美白自然不是爱美女性所希望的，所以不少爱美女性希望通过美容产品来达到美白的目的。实际上，美容产品如果坚持下去就会有一定美白效果，一味追求速成是不可取。当然，在我们日常生活中，的确有些食品是有助于美白的。

步骤/方法：

1 蜂蜜在我们日常生活中是常见保健品，但是它也有着美白效果，蜂蜜和柚子配合起来泡成蜂蜜柚子茶，天天坚持喝有助于脸色暗沉的改善，同时需要注意的是必须要用温开水泡，才能锁住营养。

2 在我们日常生活常见的其他食物中，豆腐富含蛋白质，海带富含碘，番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂等水果富含维生素C，都有利于美白。而香菜、红萝卜、芹菜感光能力比较强，尽量少吃。

3 在食用美白食品同时要避免摄入辛辣刺激性的食品，这类带有辛辣刺激性的食品是美白杀手。而对于另外一种类型的食品来说，会造成黑色素的沉淀，比如说咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

注意事项

想要快速美白仅靠吃食品是不够的，在平常生活中只要出门就要搽防晒霜，做好护理工作。同时做好保湿补水工作，有利于改善脸部的脸色情况，增强美白效果。