吃什么可以淡斑

概述

我今年已经有三十六岁了，在六年前的时候，我顺产生下了我的孩子，自从生完孩子以后，我的脸上就开始长斑了，以开始也不知道太严重，但是最近这一段时间，不知道怎么回事我脸颊部位的斑变得越来越多，我自己也有用一些护肤品来进行改善，可是效果始终不是很理想，弄的我现在每天都不好意思出门了，特别没自信，那到底吃什么食物可以淡斑了啊？

步骤/方法：

1 西红柿是具有淡斑的功效的，这主要是因为西红柿本身含有非常丰富的维生素C营养，而这营养能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。

2 此外，还可以多吃一些樱桃，樱桃中含铁量是非常丰富的，所以可以有效的促进身体中血红蛋白的再生，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

3 最后，还可以多食用枇杷，枇杷中含有非常丰富的蛋白质物质，适当食用不仅具有名目的作用。甚至爱美者还可以用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。每周可以涂抹二到三次左右。

注意事项

建议女性在饮食方面一定要以蛋白质丰富为主，同时还需要保持心情的愉快，避免忧虑。一旦出现明显不适时，应当尽快到正规医疗机构接受治疗。