吃什么可以止咳化痰

概述

生活中大多数人都有嗓子有痰咳嗽的时候，我本身就有慢性咽炎，所以嗓子非常难受，特别是每天早晨起来的时候嗓子处在粘乎乎的状态，所以我们自己要对自己的身体了解一些，是因为什么导致的痰多咳嗽才能进行好的治疗和保养，平时自己要多注意一些什么，痰多咳嗽是有时间性的，时好时坏，再好的时候我要也要坚持治疗和预防，不然时间长了可能发展成其他病症。

步骤/方法：

1 第一，嗓子有痰咳嗽平时要多喝温开水，对嗓子进行滋润防治发干，时刻身边都要有一杯水，如果是慢性咽炎导致的咳嗽痰多可以吃一些咽炎片，滋阴补肺对症状的改善有明显的作用。

2 第二，多吃一些水果，比如梨子止咳的效果就非常好，但是不要空腹和过多使用，特别是胃不好的人，要注意控制。还可以吃一些苹果和消炎止咳的中草药，平时喝一些金银花和胖大海。

3 第三，自己最好失去医院检查一下，看看病因到底是什么，这样对自己的身体是非常有好处的。自己的身体才是最重要的，平日自己要多进行保养护理，少吃刺激性太大的食物对嗓子恢复不利。

注意事项

不要去灰尘较大的地方，最好是不要吸烟或者少吸烟。油炸麻辣的食物少吃，多吃一些清淡的，心情上要保持舒畅，自己多进行运动，增加身体的免疫力。每天要多喝温开水不要和凉水。