怀孕多久开始吃dha

概述

我们知道现在的社会越来越发达了，不过每个家庭的孩子数量确实很有限的，所以我们平时就会特别的关注自己的孩子健康问题，尤其是这个孕期的时候更是如此，我们知道在怀孕3周左右的时候我们就要补充这个DHA了，因为这样的话生出来的孩子会更聪明，孩子的眼睛也会更明亮，在孕期胎儿是通过胎盘来吸收准妈妈体内的DHA的，孕期准妈妈在补充DHA的同时，胎儿也同样会吸收大量的DHA的。

步骤/方法：

1 首先一个就是我们的胎儿的中枢神经系统以及眼部和大脑发育分别在怀孕三周后以及四周后和二十周后开始，这个DHA是这些发育所必须的物质，因此准妈妈怀孕三周开始补充DHA，对于胎儿的脑部以及中枢神经系统和眼部发育都好处多多。

2 再有就是我们为了促进胎儿的大脑和眼部神经的发育，胎儿对于DHA的需求量是非常大的，孕妇DHA的补充是从怀孕三周开始一直贯穿到整个孕期的，如果有母乳的妈妈，在哺乳期也需要适当补充DHA。

3 还有就是我们处在妊娠期间和哺乳期间的妈妈们，一天需要摄入三百毫克的DHA才足以满足胎儿的发育需求，所以怀孕期间的准妈妈可以通过摄入亚麻酸的食物和海鱼以及鱼油制剂来补充孕妇DHA，也是最安全和健康的方式。

注意事项

最后我们要说的是这个孕妇补充这个DHA一定要注意选择最安全健康的方式才行，不管怎么样我们都要注意千万不要胡乱的补，以免补出乱子来。