吃什么能补肾壮阳

概述

随着人们生活水平的提高，注重养生饮食的不仅仅是女性朋友了，补身子不是女人的权利了，男生朋友们更需要补身子了，有的男同胞们为自己不举而感到烦恼，并且现在是广告时代，各种各样的补肾壮阳的药物和保健品是铺天盖地，无孔不入，很是迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性朋友，其实，补肾壮阳，是可以从我们日常生活中的食物来获取的，那么吃什么能补肾壮阳呢？

步骤/方法：

1 第一：海参枸杞参汤，准备材料海参150克，党参和枸杞子分别15克，把这三样放入砂锅中倒入清水煮一小时后即可，放入自己喜欢吃的调味即可，吃参喝汤。海参是男人补肾的最佳之选食物。他能补气益肾，生精养血等功效。

2 第二：海参煲鸭汤，准备材料海参200克，老鸭子一只，先把鸭子毛取干净，清理干净后，把鸭子先煮20分钟。再放入海参煮40分钟直至鸭肉煮熟，再放入自己喜欢的调料就可以食用了。

3 第三;参茸鸡肉汤，准备鸡肉120克，高丽参6克，鹿茸4克，先把鸡肉洗净去皮切成粒状，再把高丽参切成薄片。吧高丽参，鸡肉粒，鹿茸放入砂锅中熬制，用文火慢熬2小时即可，最后加入调料就能食用。

注意事项

其实。做一个健康男人不是很难的。只要我们从日常的饮食，多吃些有益身体的滋补食物就可以。食疗是可以预防的，但不能做到真正的药到病除，我们还需要在医生的指导下科学合理的用药。