怀孕22周便秘怎么办

概述

怀孕又被叫做妊娠，从受孕到生产的过程就是怀孕。怀孕最明显的就是会产生停经，但并不是所有的停经都是由于怀孕。怀孕可以根据时间的长短分为三个阶段，前十二周被叫做早期，十三周到十七周被叫做中期，十八周之后被叫做晚期。前十二周是最容易出现不适症状的时候，但是不适的症状会在十二周以后自动消失，因此不用过于紧张。

步骤/方法：

1 怀孕二十二周属于十八周之后的晚期，这个时候往往是比较稳定的。如果这个时候出现便秘的状况，千万要记住不要随意使用通便的药物，可能会对胎儿产生不利的影响，尽量用非药物的方式解决。

2 解决便秘的一个最直接的方法就是多喝水，只要补充了足够的水分就可以有效缓解便秘。孕妇可以在早上起来的时候多喝几杯淡盐水，治疗便秘的同时也可以有助于身体健康。当然新鲜的水果也是不错的选择。

3 水分多的水果也可以帮助孕妇解决便秘，比如西瓜，柚子都是不错的选择。除此之外饮食的粗细均衡也很重要，粗粮可以帮助消化吸收，平时的饮食中可以适当加入粗粮，比如黑米小米都是不错的。

注意事项

怀孕的过程中如果出现了类似便秘的不适症状，一定要保持情绪的稳定，不能着急。慢慢从饮食上调养，并且要及时和医生沟通，保持良好的心态。