怀孕可以吃西瓜吗

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2016-01-04 14:46:09
概述

怀孕也就是所谓的妊娠，而怀孕又分为好几个阶段。十二周以前的叫早期妊娠；第十三至二十七周是中期妊娠；第二十八周以及以后的是晚期妊娠。而孕妇需要在整个妊娠的过程中都注意补充营养均衡，因此不少孕妇会选择食用适当的水果来补充维生素。其中包括了西瓜，但是西瓜是性寒的水果，因此孕妇在食用前难免会产生一定的疑惑。

步骤/方法：

1 其实西瓜是寒性的食物，但是西瓜当中也含有大量的水分和维生素。所以孕妇在平时的生活中可以吃一点西瓜。但是不能过量，任何食物都不能过多地食用。还是要注意饮食的搭配。

2 除了西瓜之外，孕妇还可以多吃其他新鲜的瓜果蔬菜。比如西红柿或者是黄瓜都是不错的选择。这些颜色鲜艳又富含营养的食物可以帮助解决在怀孕早期食欲不振的现象，保证充足的营养摄入。

3 怀孕的期间维生素需要补充，蛋白质也要注意不能落下。孕妇可以在平时的饮食中加入一两个鸡蛋，多吃谷物或者是花生等食物。营养的补充需要多元化，也要适当补充各种微量元素。

注意事项

怀孕期间的饮食除了要注意摄入足够的营养，也要注意禁忌，比如少吃刺激性的食物，辛辣的食物也要适当进行控制。同时怀孕期间要补充叶酸。

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