补血补肾的食物

概述

我今年已经有二十六岁了，平时身体状况也还算可以，但是直到半年前，我意外怀孕进行了人流以后，我感觉身体虚弱了不少，不仅偶尔会有头疼的症状出现，甚至有的时候还总是感觉到特别的疲惫。最近一段时间症状还更为严重，我的月经量竟然出现了减少的现象，这样的情况持续了好一段时间都没有改善了，有人说我这情况是由于缺血而引起的，那到底补血补肾的食物有哪些？

步骤/方法：

1 对于女性补血补肾的食物，首先为当归，当归本身对于调理女性的月经不调和痛经是有一定作用的，并且当归还可以对女性子宫的技能状态进行调节，患者可以使用当归和益母草煎煮后饮汤吃蛋。

2 此外，阿胶也是非常不错的食物，阿胶对于女性出现的血虚以及月经量较少等，有一定的作用。阿胶中含有多种氨基酸营养，女性适当的多摄取阿胶对于改善身体中的钙平痕以及治疗贫血等，都有一定疗效。

3 不仅如此，龙眼干也是非常好的补肾补血的食物，对于人体中所出现了血虚失眠或者是心慌等症状，龙眼干都能起到不错的治疗效果。建议女性可以使用龙眼肉三十克，在放入二十克购机，煮沸后加入鸡蛋，煮半小时后食用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。