怎样揉肚子减肥

概述

腹部长赘肉是非常常见的，我们的腹部也会容易出现赘肉，在很多的女性朋友当中，肥胖的主要原因是我们的腹部赘肉比较多，这时就会影响到我们的穿着。想要去瘦掉腹部的赘肉我们的减肥方法是非常多的，那么在平时我们可以去利用一些小方法来起到一定的瘦腹的目的，比如可以利用揉肚子的方法来进行调理，我们下面来具体了解一下怎样揉肚子才能够减肥？

步骤/方法：

1 揉肚子在中医当中也算是一种理疗的方法那么经常的去按揉我们的腹部，能够去调理我们的肠道，促进我们的肠胃的蠕动，还能够去减少便秘的发生，这种情况下，特别会容易帮助我们起到减肥的作用。

2 在按揉我们的腹部时，我们可以去用左手和右手以我们的肚脐为中界，以顺时针的方向按揉我们的腹部。可以做50下或者是100下，然后我们再反过来以逆时针的方向去沿着我们的肚脐为中界限进行按揉。

3 我们还可以选择其他的按摩方法来揉肚子，比如可以去使我们的两个手掌去完全接触我们的腰部，然后去前后交替地进行按摩，直到感觉到我们腹部出现了温度，也可以直接的用两手的拇指去交叠着进行按摩。

注意事项

我们上面所说的是怎样揉肚子才能够减肥？由于在生活当中女性朋友特别的忙碌，为了事业和家庭疲于奔命，那么这个期间就会无暇顾及自己的身材，只要通过按揉肚子，我们就可以去起到一定的减肥的目的。