蜂蜜柠檬水的功效

概述

蜂蜜柠檬水是生活中常见的一种饮品，是一种天然的营养品，人们经常饮用具有清热、解毒、润燥的作用，因为蜂蜜中富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种营养成分，所以蜂蜜水对人们的身体健康有很好的效果，不仅可以养生还有一定的美容效果，那么蜂蜜柠檬水的功效有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先蜂蜜柠檬水具有辅助胃肠消化，因为柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，人体的消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素，帮助人们促进肠胃消化功能，还有一定的减肥效果。

2 其次可以改善肠道功能，人体肠道内由于长期饮食可能存在一些未消化的食物，蜂蜜柠檬水可以有效的帮助润滑胃壁和肠道表面的残渣，帮助人们改善肠道功能，还可以具有杀毒消菌的功效。

3 最后还具有缓解便秘，对于经常患有便秘的女性来说，一杯蜂蜜柠檬水是很好的通便选择，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，帮助肠道粘液的分泌，使大便松软湿润，可以有效的治疗便秘的患者。

注意事项

虽然蜂蜜柠檬水的功效有很多，不过女性在饮用的过程中，要注意适量，可能过多的饮用对身体也不一定有好处，不过经常坚持饮用还具有美白瘦身的功效，是很好的饮品。