怀孕能吃西瓜吗

概述

怀孕期间是可以吃西瓜的因为西瓜里面含有丰富的维生素c还有维生素e，他人对，大人都是非常有好处的多吃了还会对肠胃有帮助起到通便的作用，但是不能吃太多也不能吃冰镇的西瓜这样的话很容易造成腹痛腹胀并且引起胎儿出现流产的危险，所以说西瓜是可以吃，但是一定要适量，平时的话一定要注意，多喝一些温开水不要喝一些冰水或者不要让自己吹到冷风尽量不要让自己生病感冒发烧，

步骤/方法：

1 也可以吃一些富含维生素c维生素e比较丰富的水果和蔬菜多吃些苹果香蕉胡萝卜橙子草莓香菇木耳梨，非常好的贫血可以多吃一些燕麦片多喝一些红枣粥银耳粥绿豆粥，薏米粥，是有清火的作用，也有一个补血的作用比较有营养，

2 平时心情要保持愉悦不要太焦虑紧张不要经常生气发火，不要经常，太晚睡觉不要去暴饮暴食，不要去些人多空气质量比较差的场所，特别是在怀孕期间不要经常去外面吃饭，尽量在家里口味吃的清淡一点，少放盐少放味精，

3 一定要多晒晒太阳多喝牛奶多吃鸡蛋特别是在秋冬季节要多穿一些衣服尽量不要让自己生病感冒要增加自身的抵抗力免疫力，一定要定期的去医院做产检学会数胎动观察宝宝在体内的情况，不要经常吃一些油炸生冷辛辣的食物，

注意事项

房间要注意空气的流通，平时可以多去户外走走运动一下呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，多与朋友沟通交流，不要整天躺在床上，要注意控制住自己的体重，