怀孕能喝茶吗

概述

怀孕的话最好是不要喝茶因为茶里面含有茶多酚，会造成大脑皮层神经出现自己的情况而且会出现亢奋，如果在晚上喝茶的话还会引起失眠，所以说在怀孕期间如何才会对胎儿产生不利的影响，怀孕期间最好是喝一些白开水，花茶是可以喝的但是不能喝浓茶，比如说菊花茶或者是枸杞茶都是可以的，平时多晒晒太阳多喝水多补充一些钙质多补充维生素定期的服用叶酸，预防胎儿畸形，

步骤/方法：

1 怀孕期间不能让自己太过于劳累不要经常抽烟喝酒，熬夜不能发火，不要太过于焦虑紧张情绪一定要保持平和多注意休息睡眠时间要充足，早睡早起，不要熬夜不要吃宵夜，不要暴饮暴食，下午的时候最好有一个适当的午睡时间，

2 怀孕期间一定要注意个人清洁卫生，因为怀孕期间的话那分泌物比较多，所以要勤洗澡勤换内裤，以免导致细菌的滋生感染，在怀孕期间一定要注意不要做些过重的体力劳动，不要经常去一些人多空气质量比较差的场所，

3 不能让自己太过于劳累一定要定期的去医院做产检要学会数胎动，时刻观察宝宝在肚子里的情况，一旦出现胎动过少或者是胎动过于剧烈的话那么一定要及时的去医院做B超检查千万不要耽误病情

注意事项

多吃些富含维生素比较丰富的水果和蔬菜多吃一些鸡鸭鱼肉，营养要荤素搭配，平时一定要注意不要让自己太过于劳累不要做一些重体力的劳动，多晒晒太阳，