脚骨折后的康复训练

概述

我今年已经有二十六岁了，平时我一直都很喜欢进行体育锻炼，所以身体状况一直都还算不错，但是在昨天的时候，我和我朋友出去打篮球，结果在防守的过程中，我朋友犯规了把我撞倒后，我的手肘撞击到了地上，从那以后，我的胳膊就开始感觉到隐隐疼痛的迹象，这样的情况已经持续了好几十个小时了都没有改善，那到底骨折后的康复训练有哪些了呢？

步骤/方法：

1 对于骨折疾病的患者，在康复训练中，最主要是进行主动功能以及被动功能的训练，一般以好的一侧带动损伤的一侧锻炼，力量由小到大，幅度由小到大，而康复时间由短到长，循序渐进。

2 而在身体状况的允许下，建议患者尽量尽早的下床活动，如果实在没有办法下床的患者，也可以在上做肢体的运动，以促进血流循环，有利于骨折的愈合和功能的恢复。骨折患者首先可以着地先用双拐适应一下，然后用单拐，过上十天半月的在练习脱拐走路。

3 此外，因为长时间的久卧，患者容易出现没法下蹲的情况发生，所以建议患者可以尝试下蹲的训练，不仅如此家属要照顾好患.者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。

注意事项

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。