怀孕可以吃番石榴吗

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2016-01-04 15:29:17
概述

怀孕是从受孕到生产其中的过程，也被称为妊娠。最明显的现象就是停经，孕妇需要去专业的医院进行定期的检查。同时也要注意饮食上的营养补充，大多数的孕妇在孕早期也就是前十二周的时候都会出现一系列不舒服的症状。比如头晕乏力，食欲不振，甚至恶心呕吐等等。但是在十二周以后一般都会自动消失，孕妇可以通过适当饮食来缓解这些症状。

步骤/方法：

1 不少孕妇都会选择在孕期的时候食用适当的水果来补充维生素和营养。番石榴就是不错的选择。常吃番石榴可以补充人体所需的营养物质，番石榴还可以减少普通感冒的产生，降低糖尿病和癌症的风险。

2 除了番石榴之外，其余的新鲜的绿色蔬菜和水果也是不错的选择。孕妇在怀孕早期的时候可能会食欲不振，这个时候吃一些水果是很好的，既可以补充维生素也可以增强孕妇的食欲。

3 补充维生素和水分的同时，也要注意多吃粗粮，可以促进孕妇的消化和吸收。孕妇也要多补充蛋白质，可以通过鸡蛋，鱼类等食物。除此之外多吃谷物或者是花生也可以帮助补充各种微量元素。

注意事项

饮食的调理对于孕妇来说是很重要的，但是也要注意适当的运动锻炼，增强抵抗力。同时保证充足的睡眠，身体的不适要及时和医生反馈。

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