吃什么补肾虚

概述

我今年已经有三十六岁了，以前身体状况一直也还算可以，但是最近一段时间，不知道怎么回事，我的月经开始变得特别的不规律，不仅如此，我的月经量还变少了很多，这样的情况持续了好一段时间都没有改善，我自己也有服用一些药物进行治疗，但是治疗的效果始终都不是很理想，我听别人说我这样的情况是肾虚了，那到底吃什么可以补肾虚？

步骤/方法：

1 建议患有肾虚疾病的患者，在日常生活中首先可以多食用黑葡萄，这主要是因为黑葡萄中含有非常丰富的钙，铁，以及人体所需要的氨基酸，经常食用甚至还可以人体的神经衰弱，疲劳都能起到一定改善作用。

2 此外，患者还可以尽量多吃乌梅，乌梅属于碱性的食物，所以适当的吃一些乌梅可以有效的使肠壁变为碱性的物质，并且乌梅钟所含的物质可以有效的消灭肠道中的霉菌，从而起到补肾的作用。

3 最后建议患者可以食物桑葚，该食物具有很好的补血滋阴，润肠燥等功效，所以经常食用桑葚，对于人体所出现了头晕，失眠，口干等症状有很好的改善作用，建议肾虚的患者可以适当的食用。

注意事项

建议患者在日常生活中应当要养成良好的生活习惯，避免熬夜。除此之外，在饮食中还应当以清淡为主，刺激性以及辛辣性强的食物要尽量避免摄入。