吃什么补肾壮阳效果好

概述

我结婚三年了，跟老公是在学校认识的那时候我们青春年少没啥的，随着时间的推长老公开始上的班也是倒班的，导致内分泌不调，有时肾不好。两人在一起也没以前那么有感觉了，这让我们两结婚的人感到有点压力，因为我们三年还没有小孩上面也给我了压力。没办法就只有想各种办法。现在老公好多了，我也怀孕了这让我们两都很高兴。那让我们说说我老公在之间怎么补的。

步骤/方法：

1 第一我们肾虚的人可以多吃韭菜，韭菜对于男人来说是最好的壮阳。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。再有就是低温提取的韭杞茶，也叫男人茶。非常不错对于在吃的方面补很简单。

2 第二可以多吃点这样的海鲜水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

3 第三我们还可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜当中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。我们还可以吃点含麦芽油多的食物比如说小麦啦，小米啦玉米啦等等。

注意事项

以上是我们说如何吃什么来补肾和壮阳的那么我们说说在这种情况应该注意些什么，平时要多加运动锻炼身体，没事可以爬爬楼梯跑跑步。这样对于肾有一定的好处。