吃什么菜好_健康经验_快速问医生

概述

现在的生活水平提高了，可是同时人们的疾病发生率也是提高了不少。其中物理性致病因、化学性致病因，以及生物性的有害因素等等，如果长期、反复的作用于易感人体的话，那么人们机体发病的几率也就是大大提高了。那么为了更好地提高机体的抵抗力，减少疾病，吃什么菜好？在这里我们来分析一下这个问题，希望能帮助大家摆脱疾病的困扰。　　

步骤/方法：

1 首先说下现在社会中年龄愈大的人，机体的胃黏膜功能是降低的，而且机体的抵抗力也是比较差的，很容易受到外界、认为等等的不利因素的影响而造成机体的器官发生损伤的。　　

2 如果机体抵抗力低的人群服用了过冷或是过热的食物、饮料等等比较刺激性的食物，比如浓茶和咖啡、以及烈酒、或是刺激性调味品、还有就是过于粗糙的食物等等则是很容易导致机体发病的。

3 所以为了易感人群、抵抗力低下的人等等这类人群的健康，那么建议大家在日常生活中的饮食习惯中一定要多吃一些含有高蛋白，高维生素，高热量的食物。比如各种新鲜的水果和蔬菜。

注意事项

在选择各种新鲜的水果和蔬菜的时候，建议选用当季的食物为好。肉类的选择建议选择小动物的肉类比较好。这样可以防止高血脂等等的疾病发生。

吃什么菜好

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