吃什么东西可以养胃

概述

我今年已经有二十六岁了，平时身体状况比较一般，但是因为我一直都有喝酒的习惯，所以这么些年，胃部的状况变的特别差了，经常都会有胃痛的情况出现，弄的我特别的不舒服，这样的情况已经持续了好一段时间都没有改善了，弄的我特别的难过，后来到医院坚持后，竟然发现是患有了胃病，现在正在服药进行治疗，那到底吃什么东西可以养胃呢？

步骤/方法：

1 建议对于胃病有不适迹象的患者，在日常生活中可以多食入一些黄色的水果，因为黄色的水果胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，比如：橘子，芒果等。这类水果对于养胃有很大的功效。

2 此外，干果类的食物对于养胃也是极为有利的，常见的食物有：开心果，核桃仁等。这类食物中不仅含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

3 除此之外，像维生素C的水果，比如猕猴桃，樱桃等这类食物，不仅含有非常丰富的营养元素，甚至还可以预防败血症的发生。所以患者经常食用不仅可以养胃，对于皮肤的保养也是极为有利的。

注意事项

建议对于胃部不适的患者，在日常生活中一定要养成按时饮食的良好习惯，并且饮食应当要以清淡为主，避免摄取过多辛辣刺激性的食物，否则不利于身体健康。