蜂蜜减肥方法

概述

前段时间听朋友说她正在使用蜂蜜减肥方法，一个月坚持下来减掉了5斤肥肉，这让我很是羡慕，也从网上大约了解了一下蜂蜜的作用。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸可以排除人体内的毒素并且改善便秘的症状，并且不会对肠胃造成任何的负担，我以前通过运动减肥过，但是只要不运动，体重又立马反弹了，我现在也想通过蜂蜜进行减肥，想知道蜂蜜减肥的方法是什么。

步骤/方法：

1 利于蜂蜜减肥的方法有很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜，也可以与其他的食材搭配，但是水温一定要控制在40度左右，以免造成营养的流失，平时可以试着将芹菜汁和蜂蜜混合在一起喝下，每天饭前都饮用一大杯，这样可以让人体润肠通便，从而促进减肥。

2 利用蜂蜜减肥时也要掌握喝蜂蜜水的时间，一般都是早饭前饮用蜂蜜水，大口大口的喝下，因为蜂蜜水会有一定的饱腹感，人体喝下之后会减少对其他的食物的需求，但是如果通过蜂蜜减肥的话期间一定要大量的喝水，这样才会健康的减肥。

3 蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖能够被人体吸收，而且含有的丰富维生素b可以促进人体内的脂肪大量消耗，蜂蜜中的氨基酸能够帮助人体促进消化，促进排便，从而让人体达到减肥的效果，而且对人体几乎没有副作用。

注意事项

蜂蜜虽好，但不是所有的人都适合喝蜂蜜水进行减肥，凡是血压血糖比较高的患者都不能喝蜂蜜水，不然会加重病情的，冲泡蜂蜜的适合水温一定要控制在40度左右。