刮痧的好处和坏处

概述

今年已经有三十六岁了，自从生完了我的孩子以后，我就胖了不少，我自己也试过了很多方法进行减肥，但是效果始终都不是很理想，这让我特别的苦恼，每每看到我喜欢的衣服，我都没办法穿，我就感觉特别不舒服，所以我现在下定决心为了自己一定要减肥，我朋友就建议我可以采用刮痧的方法来减肥，但是我也没有用过这个方法啊，那到底刮痧的好处和坏处有哪些呢？

步骤/方法：

1 刮痧主要是通过外力来对人体身体进行一种保健的行为，适度的刮痧，是可以使人体中的血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。有利于身体达到健康的状态。

2 除此之外，对于部分身体已经处于长时间的劳损的患者，适当的对皮肤进行刮动，不仅可以有效的缓解疲劳，还有益身心。而从中医的角度，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。

3 刮痧虽然对人体极为有利，但是如果长期的刮痧，或者是患者本身已经有一些心血管疾病，那么不但无法缓解疲劳，还会加重身体的负担，造成皮肤组织的损伤。所以建议人体要避免过于频繁的刮痧。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。