刮痧瘦腿的正确方法

概述

今年已经有三十六岁了，自从生完了我的孩子以后，我就胖了不少，我自己也试过了很多方法进行减肥，但是效果始终都不是很理想，这让我特别的苦恼，每每看到我喜欢的衣服，我都没办法穿，我就感觉特别不舒服，所以我现在下定决心为了自己一定要减肥，我朋友就建议我可以采用刮痧的方法来减肥，但是我也没有用过这个方法啊，那到底刮痧板瘦腿的正确方法是什么呢？

步骤/方法：

1 采用刮痧来进行瘦腿，是目前非常流行的一种减肥方式，建议需要减肥者，在进行刮痧前，首先要在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟。

2 但是要注意的是，刮痧的迅速是要从下往上刮，并且每次只能有同一个方向，要避免来回刮痧。采用刮痧的方法不仅可以起到瘦大腿的作用，同时还可以使腿部血液循环，从而达到了腿部放松的作用。

3 此外，刮痧的力度以自身的承受能力为主，当然刮痧是越用力效果越好的。而在刮痧中出现了紫点那属于正常的迹象，所以人体中已经有了点小毛病，但是只要停几天刮痧，那么小紫点就会消退，所以无须担心。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。