蜂蜜的作用与功效

概述

蜂蜜中富含大量的脂肪酸鞥能够促进人体肠胃的活性蠕动，很多便秘患者长期服用蜂蜜水可以改善便秘的效果，而且里面含有丰富的为维他命可以排走体内的毒素，对肠胃不会造成任何的负担，现在很多女性通过食用蜂蜜水来减肥，效果不仅仅显著，而且几乎没有副作用，而且还能美容养眼、抗衰老，前段时间朋友送给我两瓶蜂蜜，现在每年早晨都坚持喝，以前的便秘都改善了，感觉皮肤都变得白白嫩嫩的了，那么我们就说一下蜂蜜的作用和效果吗

步骤/方法：

1 蜂蜜是蜜蜂在花海中采集的花蜜在蜂巢中酿造的蜜。蜂蜜具有非常多的营养成分，经常喝蜂蜜对人体的帮助非常的大，蜂蜜属于糖的过饱和物质，蜂蜜中含有葡萄糖，果糖，还含有各种维生素矿物质和氨基酸。

2 蜂蜜根据蜂种和花蜜的不同，蜂蜜的颜色和功效也有一定的不同，一般颜色越淡的蜂蜜味道越清香。蜂蜜可以促进肝细胞的生长，可以有效的保护肝脏功能，蜂蜜能够增强人的免疫力，多心血管疾病也有一定的帮助。

3 蜂蜜还可以起到美容养颜的功效，经常的食用蜂蜜或者将蜂蜜做成面膜涂抹在皮肤上，可以有效的去邹，增白。蜂蜜能够有效的增进肠道蠕动，对便秘的人群有一定的帮助，蜂蜜还可以起到一定的减肥作用。

注意事项

蜂蜜对人体的帮助非常大，但一岁一下的婴儿最好不要服用蜂蜜，蜂蜜不要和刺激性的食物一起服用，不要在早晨空腹的时候马上服用蜂蜜。