怀孕前三周应该注意什么

概述

结婚两年多了，一直想要个宝宝，最近我和老公房事的时候都没有采取任何的避孕措施，并且每次房事都是算着我的排卵日进行的，并且也在网上学习了很多可以快速怀孕的小知识，这次月经果然没有来，去医院抽血检查医生告诉我应该怀孕2周多了，我和老公都特别的开心，因为是第一次怀孕，所以对饮食方面都没有太多的了解，那么怀孕前三周应该注意什么呢。

步骤/方法：

1 怀孕前三周要适当的休息，避免强烈的运动，不要长时间的站立或者是坐立，不要搬沉重的产品，远离一些有害的物质，尽量少用护肤品，前三周胎盘还没有发育完成，所以前三周是绝对禁止发生性生活的。

2 怀孕前三周应该多吃一些富含蛋白质的食物，带白纸可以维持胎儿的脑发育，所以怀孕前3周应该尽量每天吃富含蛋白质的食物，例如：鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品。要多补充一些叶酸，叶酸是妊娠早期最为重要的，补充叶酸可以防止胎儿畸形。

3 孕妇前三周应该多吃一些富含铁的食物，如果铁摄入不足的话会导致孕妇缺铁性贫血，从而影响胎儿的发育，含有铁丰富的食物有：蛋黄、肉类、动物肝脏和绿色新鲜的蔬菜。因为怀孕后会有腿部抽筋的症状，孕妇应该多补充钙质品，比如：牛奶、黑豆等。

注意事项

孕妇怀孕之后抵抗力都会下降，如果孕期感冒的话尽量不要吃药，平时多喝水，保持良好的心情愉悦，前三周要补充叶酸，戒掉烟酒，饮食要以清淡为主。