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2016-01-11 11:21:28吃什么对皮肤美白?皮肤美白是女孩子一直以来想要的。那么如何让自己的皮肤看起来美白呢,除了选用较好的化妆品以外,在饮食上也是要有所注意的,我们知道,有些食物中含有较好的抗氧化剂成分,这类物质不但能够减缓皮肤衰老,同时也能够起到很好的美白效果,因此一定要多吃这样的食物,下面我们就来看一下这方面的内容,希望对您有所帮助。
1 苹果是我们一年都可以吃到的水果,每天吃一个苹果,不但有利于身体健康,调节身体,同时能够使皮肤变得更加的有红润的光泽,它也是很好的抗氧化剂,起到美白和预防衰老的作用。
2 水果当中,樱桃和柠檬也是非常好的美白效果,它们维生素C含量非常丰富,因此常吃这样富含维C的水果能够起到润肠道的作用,提高人的消化能够,从而使皮肤看起来更加的美白。
3 蜂蜜与牛奶也是具有很好的食物,它们有着秀好的抗过敏和自由基的作用,因此女性朋友常吃这样的食物不但能够促进身体免疫力的提高,同时也起到滋润皮肤和抗衰老的效果与作用。
能够养颜与美白的食物是很多的,如豆浆和一些富含胶原蛋白的食物。除了饮食以外,保持一个轻松的心态也是促进皮肤好的作用的一种,因此保持良好的心态也是很重要的。
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