决明子减肥吗

概述

决明子有清肝明目、润肠通便的作用，而且决明子对脂肪和碳水化合物的吸收有一定的抑制，所以有一定的减肥功效，而且决明子有宣泄的作用，所以怀孕期间的女性不适合服用，以免导致早产，而且就是身体健康的女性也不适合经常服用决明子，以免影响到身体的健康，决明子可以泡茶饮用，　取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡就可以了，然后盖上盖子焖15分钟左右。

步骤/方法：

1 减肥一定要选择安全有效的方法，而且可以每天坚持的做一些有氧运动，像跳舞，慢走，跑步等运动，而且在饮食上，尽量少摄取脂肪高，热量高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，尽量少用减肥药之类的产品。

2 减肥就是以减少人体过度的脂肪以及体重为目的的行为方式，而且一定要根据合理的科学方式来达到减肥的目的，减肥主要就是减掉身体中的热量，那热量的消耗又可以从三方面来说，基础代谢，身体活动和食物热效应。

3 而且并不是每个人都适合减肥，身体有一些其他疾病，或者是孕期的女性，哺乳期的女性都是不适合减肥的，而且决明子可以用于泡水喝，然后达到减肥的效果，但是即使是健康的人也不适合长期的饮用。

注意事项

决明子茶有降压降脂、润肠通便的功效，但是服用决明子的人一定要确保在身体情况健康下才可以服用，而且尽量不要长时间的服用，有可能会影响到身体健康。