枸杞子泡水喝的功效

概述

枸杞子是生活中很常见的营养品，不仅营养价值高，而且还能入药。有很多的朋友都喜欢在熬粥或者是炖汤的时候放入几粒枸杞子，经常食用可以达到保肝护肝，益气补血，滋肾润肺的功效，特别是女性应该经常食用。更方便的话也可以用枸杞子泡茶喝，如果再加入几颗红枣的话效果更加显著。外出的时候泡上一杯红枣枸杞茶可以随身携带，随时随地都能达到补充身体营养的目的。

步骤/方法：

1 经常用枸杞子泡水喝的人，自身的免疫力和抗病能力都会有所提高，不仅可以有效的预防各种疾病的发生，而且还有抗肿瘤的功效。枸杞子中所含的有益成分可以提高血液中的白细胞，促进造血功能恢复。

2 另外枸杞子中还含有特别丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，维生素E以及黄酮类等抗氧化物质，不仅有很好的抗氧化的功能，对延缓皮肤衰老也有很大的帮助。所以枸杞子也一直被称为美容佳品。

3 对枸杞子有所了解的朋友一定知道枸杞子还有一个实用的功效就是可以降血压，降血糖，另外还能够软化血管，降低血液中的胆固醇，如果患有高血压或者是糖尿病的患者经常食用枸杞子能够有效的促进病情的恢复。

注意事项

平时可以使用枸杞泡茶或者是在煮粥的时候加入一些，但是一定要坚持饮用，短期食用并不能达到治病健身的功效，还应该保持好的生活习惯和饮食习惯。