海带的功效

概述

我今年已经有三十五岁了，平时身体状况一直也还算可以，但就是因为我工作的关系，所以需要经常熬夜上班，所以生活规律特别的不正常，时间久了不知道怎么回事，我就开始出现了腹胀的情况出现，而且每天早上起床的时候口气特别严重，刷牙都掩盖不了那种口气的味道，后来我一个朋友就跟我说，像我这样的情况可以多吃一些海带，那到底海带的功效有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先海带中含有非常丰富的膳食纤维的营养，所以经常食用海带，可以有效的帮助身体内的毒物质排除，同时保持人体肠道的通畅，并且:海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，可以帮助人体预防癌症的发生。

2 此外，海带中本身已经附带了一层甘露醇，这种属于一种非常贵重的药用物质，该物质可以有效的降低血压、利尿和消肿的作用，并且还可以减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

3 并且海带中还含有了大量的碘物质，该物质可以有效使女性的身体雌激素的水平降低，从而恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。但是要注意，海带也不是随便吃的，稍不注意，还会引起中毒。

注意事项

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，在减肥期间，饮食应当以清淡为主，避免摄取油腻，刺激性较重的食物。