脚踝骨折后怎样恢复得快

概述

前一段时间，在夜里下楼的时候，不小心一脚踩空，结果将踝骨给崴着了，开始觉得没有什么事，但是一拍片子，脚踝骨骨折了。后来骨折的地方就特别的疼，现在已经请了假在家里修养。都说伤筋动骨一百天，可是也不能无限期地将假给请下去吧，就想着赶快将病给治好。那么脚踝骨骨折之后怎么做才能恢复得更快呢，下面我们来介绍一下经验，希望给骨折的人一些帮助。

步骤/方法：

1 首先，不论是什么骨折，一定要看骨折的程度，如果出现了粉碎性的骨折，一定要用钢板来做内部固定，一般的骨折要做外固定，等到一个月这后才可以慢慢地下去行走，但是之前一定不能动。

2 其次，除了休养之外，骨折的病人要吃一些活血化瘀的药物，像那些跌打丸什么的，可以促进骨骼的生长，促进骨痂的愈合，如果不吃药让它自然地愈合的话，会慢得多，所以吃药是必不可少的。

3 另外，饮食上病人一定要吃一些补钙的食物，比如那些骨头汤、鱼汤和鸡汤等，吃得营养越好，骨骼生长得越好，因为骨头的生长需要很多的营养。如果营养跟不上，那么骨折恢复得也会比较慢一些。

注意事项

骨折的病人因为行动不便，所以肠胃蠕动就会减缓，很容易造成便秘的发生，病人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像是芹菜、香蕉等，避免便秘的发生。