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2016-01-05 1:25:47我今年已经有三十六岁了,以前身体状况一直也还算可以,但是最近这几个月的时间,我和我老公相处的不是很好,而且工作压力也很大,所以我总是会发脾气,人也变得特别的急躁,直到最近这一段时间,也不知道怎么回事,我的乳房突然出现明显的疼痛迹象,后来到医院检查后,医生说我这样的情况是患有了乳腺增生的疾病,那到底缓解乳腺增生的食物有哪些?
1 对于患有乳腺增生的患者,建议在日常生活中首先可以摄入大豆,适当的增加大豆的食物可以有效的降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2 此外,患者还可以多摄取一些食用菌类的食物,常见的有:黑木耳,香菇等。这些食物中都含有天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3 除此之外,像是小麦,玉米类等杂粮性的食物,经常食用都可以对乳房起到一定的保健作用。另外,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
建议患者一旦出现了持续性的不适时,应当尽快到正规的医疗机构进行治疗,以免错过了最佳治疗的时间。除此之外,患者的饮食应当以为清淡为主。
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