早晨喝蜂蜜水好吗

概述

我今年已经有三十一岁了，在生孩子之前，我的身体状况一直也还算可以，但是自从生完孩子以后，也不知道是不是月子没有做好的关系，我的身体状况变差了很多，我经常会感觉到头疼乏力，有的时候甚至还没有什么食欲，这样的症状持续了好一段时间，所以我现在特别注意养生，想好好的调理身子，我听别人说蜂蜜水很好，那到底早晨喝蜂蜜水好吗？

步骤/方法：

1 早上喝蜂蜜是一种很好的保健养身方法，因为蜂蜜中的营养物质不仅可以使人体有效的预防便秘的情况发生，同时还可以改善肌肤，使肌肤达到美白的作用。而早上饮用蜂蜜水，甚至还可以帮助清洁身体内的垃圾。

2 但是值得注意，蜂蜜水是不适合早上空腹饮用的，一旦脾胃较为虚寒的人群空腹饮用了蜂蜜水，甚至还会造成拉肚子的情况发生。所以最佳的饮用蜂蜜水时间，是在早饭后的半个小时后。

3 此外，在秋冬季节的时候，天气较为干燥，所以身体很容易处于一种干燥的状态，这时候适当的饮用蜂蜜水，不仅可以滋润身体，甚至还可以有效的调节皮肤的透气功能，所以蜂蜜水是具有多重功效的保健圣品。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。