打鼾的治疗方法

概述

大多数睡觉打呼噜的人都认为打呼噜的原因就是白天干活太累了，没有休息好，所以晚上睡觉的时候才会打呼噜。所以都觉得并没有什么问题，只要休息好了就不会再打呼噜。其实并不是这样的，打呼噜其实是一种病，也就是说我们的身体有了某一种疾病。才会在睡觉的时候打呼噜。那么打呼噜的治疗方法有哪些呢？今天我们就一起来看一看吧！

步骤/方法：

1 从理论上来说，打呼噜，是有3种原因引起的。一种是中枢性方面的疾病引起的。还有一种是阻塞性方面的疾病引起的。最后一种就是混合性的疾病引起的打呼噜。一般情况下阻塞性的打呼噜都是在小孩身上出现的比较多，成人人上出现的睡觉打呼噜一般都是混合性的原因造成的。

2 还有就是肥胖也是引起睡觉打呼噜的比较主要的一个原因。因为胖人他的气道要比将正常人的窄，白天的时候咽喉部位的肌肉收缩，他的气道就会开放，然后不会受到堵塞，但是晚上他的神经兴奋性就会下降这个时候肌肉松弛了，就会堵住咽喉部位，这样的话就会产生振动，就会出现打呼噜的声音。

3 打呼噜其实是人在睡觉的时候的一种身体的反应。不过打呼噜这种反应呢我们可以，初步的判断我们的身体，出现了一定的问题。这个时候我们就需要增强身体的锻炼。一定要，养成好的生活习惯。最好是采用右侧卧位睡觉的习惯，这样可以减少打呼噜的频率。

注意事项

一定要保持好的生活习惯，尽量去避免抽烟喝酒熬夜。胖的人那一定要加强运动，减轻体重。喝酒的话只会加重打呼噜的。睡觉之前一定不要服用安眠药这一类的药物。