吃蜂蜜可以减肥吗

概述

我今年二十多岁，女生，从小喜欢吃肉，小时候家里人也不在意，吃多少就吃多少吧，可能跟小时候的饮食有关系，我小时候特别能吃，所有整体来看我体型是有点偏胖的，现在慢慢大了，知道爱美了，很多时候买衣服都没有合适的，一直想减肥，运动也没有特别的时间，后来上大学到了南方的城市，那边的天气是比较潮湿的，所有影响的我身体也是湿气比较重功能，这就更难减肥了，湿气重会导致我便秘，这也是难减肥的原因，蜂蜜是可以通便的，但是不知道有没有减肥的效果

步骤/方法：

1 蜂蜜自古以来就被人们称之为养生佳品，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的华中的花蜜在蜂巢中酿制而成的蜜，蜂蜜虽说好，但是也有一定的饮食方法，不同的饮食方法针对不同的人群和体质

2 一般的蜂蜜人人都可以食用，蜂蜜尤其是一肺热咳嗽，还适合肠道干燥引起的便秘，尤其是针对老年人，适合胃病几十二指肠溃疡的人食用，还有长期的肥胖者，蜂蜜一般和柠檬泡水喝

3 蜂蜜有消除大餐后的积食，它可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便的时间，这种一般是早晚空腹喝蜂蜜，蜂蜜还可以安神，减肥首先是要保证充足的睡眠和足够的运用，

注意事项

身体代谢快了之后减肥也就不难了，平常可以早晚空腹多喝蜂蜜水，保持大便的畅通，另外多增加一些运动量，不熬夜，但是不能节食，节食是健康减肥的一大忌，让身体里里外外都动起来