孕妇能吃蜂蜜吗

概述

孕妇是可以吃蜂蜜的但是不能吃得太多因为蜂蜜吃的太多的话容易上火一旦上火的话很有可能就会导致流产，所以说要引起重视平时每天喝一小勺泡水服用效果也是比较不错的，也可以多吃一些五谷杂粮大豆类的食物，尽量多吃些清淡的食物，不要去一些太容易生冷辛辣和一些比较容易上火的食物和一些比较容易上火的水果比如说桂圆荔枝橘子尽量不要吃太多，平时多喝水多晒晒太阳要增加自身的抵抗力还有，定期得去医院做产检，

步骤/方法：

1 怀孕期间一定要注意不能让自己太过于劳累不要做一些比较重的体力劳动多注意休息睡眠时间要充足，不要抽烟喝酒熬夜不要暴饮暴食，这些脂肪含量比较高比较油腻的食物，可以多喝一些粥，

2 一定要定期的去医院做产检要学会自己数胎动，时刻观察宝宝在肚子里的情况，平时也要定期的去医院做胎心监测，一定要注意控制住这个体重不要让自己过于的肥胖宝宝迅速的长大也是不好的，，

3 可以练练瑜伽练了一些轻微的舒展动作，对以后的生产是非常有帮助的，平时可以多吃一些苹果香蕉草莓猕猴桃橙子，这些都是非常好，有丰富的维生素和矿物质，都是对孕妇非常好多

注意事项

心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要太过于焦虑紧张，定期的去医院做产检，多喝水，增加自身的抵抗力免疫力，多晒晒太阳，多吃五谷杂粮