孕妇能吃樱桃吗

概述

孕妇指的是孕期的女性，怀孕是从受孕到生产的过程，也被叫做妊娠。由于怀孕是会导致孕妇的生理和心理都发生比较大的变化，因此孕妇需要定期配合医生进行产检，饮食上也要补充足够的营养，为接下来的分娩和哺乳做好营养的储备。除此之外怀孕还可以被分为三个阶段：早期，中期和晚期。早期的孕妇比较容易出现早孕反应，随着时间的流逝反应会逐渐消失。

步骤/方法：

1 樱桃当中含有十分丰富的维生素，蛋白质以及各种微量元素，因此是对孕妇很有益的一种水果。由于孕妇可能在怀孕的过程中感到食欲不振，颜色鲜艳且营养丰富的樱桃可以适当增强孕妇的食欲也可以补充营养。

2 除了樱桃之外，时鲜的蔬菜和水果都可以提供孕妇每日所需的营养，比如西红柿和黄瓜等都是不错的选择。孕妇的饮食应该注意尽量保持清淡，远离油腻的食物，同时也要注意补充蛋白质和钙质。

3 除了新鲜的水果，孕妇还需要在怀孕的前三个月就开始补充叶酸，最好一直持续到生产的结束。不少孕妇会在怀孕的期间喜欢吃酸或辣的食物，可以很好地引发食欲，比如蜜饯等零食。

注意事项

孕妇要注意保持健康的生活习惯，并且适当地进行运动锻炼，同时要多吃蛋类瘦肉类食物补充蛋白质，多喝牛奶补充钙质，也要多接触自然多晒太阳，最重要是要保持良好的情绪。