孕妇能喝酸奶吗_健康经验_快速问医生

概述

怀孕的前十二周被叫做孕早期，是比较不稳定的时候，在十三周到二十七周的时候就会进入一个相对稳定的状态，之前所产生的早孕反应也会在这个时候消失，至于十八周之后就是晚期了。怀孕也被叫做妊娠，而孕妇指的就是在受孕到生产这段时间之内的女性了，由于分娩和哺乳对身体素质的要求比较大，因此孕妇要在怀孕的阶段补充足够的营养。

步骤/方法：

1 酸奶在发酵的过程中脂肪酸会比原来增加两倍，也就导致了奶中的各种营养素被更好地利用了，会更加容易被人们消化吸收。除此之外酸奶中的乳酸菌还可以带来人体所必须的各种元素。

2 孕妇可以在平时的生活中适当喝一些酸奶，对于钙质和各种元素的补充都是有好处的。前三个月的孕妇还有可能出现食欲不振等现象，所以多喝酸奶可以改善这样的症状，同时补充孕妇每日的营养所需。

3 酸奶可以帮助孕妇更好地消化，解决一些类似便秘的苦恼。由于分娩和生产会对孕妇的身体条件有比较大的要求，而常喝酸奶正好可以使得孕妇的免疫力增强，保证腹中胎儿的健康。

注意事项

孕妇在前十二周的时候出现不适的反应属于正常的现象，孕妇一定要保持良好的心情，同时要尽量多和医生家人进行沟通，有什么不良反应要尽早解决。

孕妇能喝酸奶吗

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