孕妇的正确睡姿

概述

现在怀孕7个多月了，肚子变得越来越大，怎么睡觉都不舒服，仰卧的话会憋得慌，有些喘不上气来，左侧睡觉的话，肚子不舒服，睡不着，右侧还行，但是听医生说，孕妇在睡姿也是特别有讲究的，会直接关系到孕妇和胎儿的健康，平时我比较喜欢右侧睡觉，右侧睡觉睡得比较香，因为肚子的缘故，侧着身子睡觉，因为第一次怀孕，在这方面不是很懂，想知道孕妇的正确睡姿是什么。

步骤/方法：

1 孕妇最佳的睡姿就是选择左侧卧位睡觉，因为这样可以减轻子宫对孕妇腹部主动脉和下腔静脉的压迫，这样可以保持太怕的血压供给，从而减少孕妇的浮肿；左侧卧位睡觉还可以让胎儿矫正胎位。

2 孕妇是怀孕6个月后，是不能采取仰卧的方式的，因为孕妇的子宫越来越大，会压迫到腹部主动脉和下腔静脉的，会影响血液的循环，影响胎儿的营养吸收和代谢产物的排泄，而且还容易导致孕妇下肢水肿。

3 孕妇也不能右侧卧睡觉，这样会使得子宫不同程度的往右侧选择，这样会影响到胎儿的血液供应；孕妇在采用左侧睡觉的时候，可以用棉被支撑着腰部，或者是购买孕妇抱枕；如果下肢浮肿的话可以用枕头将腿部垫高一些。

注意事项

孕妇更不能俯卧，俯卧的话会压迫到胎儿，会压迫到孕妇的心脏和肺部，影响呼吸，也容易造成孕妇的乳房下垂，最好选择左侧卧位睡觉方式。