孕妇可以吃韭菜吗

概述

谈到怀孕的事情，真是有好多好多的话说不完。从开始备孕一直到平安生产，十个月不到的时间。作为孕妈妈来说，可说是历尽千辛万苦。像我们这些过来人，可能带着孩子聊的多数都是怀孕的事情和如何养好一个孩子。就拿孕期的饮食来说吧！一些有经验的妈妈看到周围怀孕的人就会说：你要多吃些什么！什么东西会影响孩子的发育，不能吃，等等话题。可能孕妈妈不太注意，但是作为我们来说，引起确实很重要。那韭菜到底能不能吃呢？我们来聊聊。

步骤/方法：

1 在我怀孕的时候，家里偶尔也会包韭菜肉的饺子。我吃了也没啥事情。因为韭菜富含粗纤维，能促进消化，而我们怀孕的时候，就会因为各种原因引起便秘等。那适当的吃一些韭菜就可以起到润滑肠道的作用。促进排便。

2 孕妇是可以吃韭菜的。但是不能过量。我记得有一次吃的韭菜包子，第二天就有点拉肚子，因为韭菜吃太多了，不容易消化。还听大人说过韭菜有兴奋作用。如果吃多了就会加强子宫的收缩，所以多食对孕妈妈是不太好的。

3 同时要记得吃韭菜的时候，可以搭配一些其他的食物一起食用。比如说韭菜炒鸡蛋，韭菜烧猪肝等。即可以吃一些韭菜润肠，又可以增加钙和蛋白质的摄入。最主要的是为了宝宝的健康，我们该忌口的要忌口。等到以后再吃也可以。

注意事项

值得注意的是，如果平时很喜欢吃韭菜的话，生完孩子以后就不要吃了。因为在哺乳期的时候，吃韭菜容易回奶。还有肠胃不好的孕妈妈尽量少点吧！