煮花生的营养价值_健康经验_快速问医生

概述

我一直都有吸烟的习惯，到现在已经吸烟了有十多年了，但是到今年六月份的时候，我开始频繁的咳嗽，并且人也特别的乏力，到医院检查后竟然发现是肺部出了毛病，医生建议我赶紧治疗，并且还要戒烟戒酒，但是戒烟确实是很困难啊，所以我老婆就买了不少花生，瓜子，糖果类的食物帮助我戒烟，弄的我最近还挺喜欢吃花生的了，那到底煮花生的营养价值有哪些呢？

步骤/方法：

1 花生中含有量高达百分之五十以上，并且还带有这独特的清香，而花生除了可以外食用，还是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。是对人体身体有利的一款零食。

2 此外，花生中含钙较高，并且还有高达十余种的人体所需要的氨基酸，这些营养元素不仅可以促进人体的生长发育。并且还可以使人体细胞发育和增强大脑的记忆能力，都有一定的作用。

3 而水煮的花生的营养价值和生的花生是一样额，都具有高的植物蛋白以及一些微量的元素，但是水煮花生相对炒花生和生花生而言要好些，水煮花生易吸收且不会像炒花生一样吃了上火。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。

煮花生的营养价值

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